COC継続事業 2025（令和7）年度成果報告書

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世代間交流プログラムＷＧ 2025年度「動く」活動報告 活動名称： 健康寿命延伸のための快眠・運動教室 氏名： 野田 明子 所属・職名： 生命健康科学部生命医科学科・教授 【概要】 地域住民の健康増進・疾病予防を目的とし、学内で月2-4回の快眠・運動教室を開催し、世代間の交流による睡眠・運動・減塩指導を実施した。また、学生は地域のラジオ体操にも参加した。生命健康科学部全体で行った2025年7月30日の体力測定会では、学生は参加者の体力測定を行い、本活動の目的、実施内容を参加者に紹介した。快眠・運動教室では健康長寿に対する知識・技術を高め、コミュニケーション能力を向上させた。参加者の疾病予防にも役立ち、参加者には喜んでいただいた。学生は、大学で学んだ知識・技術を実践し、超高齢化社会における健康増進の課題を深く考え、地域貢献への意欲の向上につながった。 【活動内容】 快眠・運動教室では、血圧、運動耐容能、動脈硬化、睡眠障害および認知機能の評価、尿中ナトリウム・カリウム比の測定、睡眠・運動・減塩指導を行った（図1-7）。 図１ 健康長寿に効果的な運動指導と運動耐容能の評価 62